アルコールで体重増加するか?

アルコールは1gあたり 7.1 kcalである。

「アルコールでは太らない」」とまことしやかにささやかれたり、自信満々に根拠有るかごとくしたり顔でしゃべる御仁をみるにつけ・・・情けなくなることがある。

”アルコールと体重の影響”に関して、まともなシステマティック・レビューがなかった。そのため、面と向かって反論するにはやや弱気に、でも、やっとまちにまったレビュー出現。

アルコールはエンプティーカロリーだから太らないって・・・その言葉自体が元々誤訳だし、言いたいことも嘘っぽい!
焼酎で太らないって・・・そんな証拠はない!
ワインは少しなら太らない・・・かもしれない!


Alcohol consumption and body weight: a systematic review.
Sayon-Orea C, Martinez-Gonzalez MA, Bes-Rastrollo M.
Nutrition Reviews 2011;69:419-431.


アルコール1グラムあたり、29 kJ、7.1 kcalで、体重増加の可能性がある
レビューにて アルコール飲量と体重増加の検討。
Medline database(1984年から20010年3月まで)検討し、前向きコホート、介入トライアルについて調査。31の文献で、デザイン・手法の頻度・質を検討。

パワー力同等な大規模横断研究から、前向き、長期コホート研究は、相反な結果。
短期実験トライアルでは明らかな傾向見られず、、アルコールと肥満傾向の正の関係は全体的結果として結論的にものが言えず。
しかし、アルコール飲量と体重増加の正の関係は飲酒量が増えるとほぼ正の所見が多い。故に、アルコール飲酒量が多いと少ない場合に比べ、体重増加への影響をもたらすと言えるかもしれない。

さらに、軽度から中等度アルコール、特に、ワイン飲用は、より体重増加に反する降下があるようで、スピリッツは体重増加に正の関連がある。
さらに、種類別研究が必要。
研究は飲用パターンの降下についても考慮されるべきで、以前評価されてなかった影響が体重増加傾向のあるひとに考慮されるべきである。

さすがに、最近は、アルコールは”エンプティーカロリーだから体重を増やさない”などという馬鹿が少なくなった。以前はどこぞの栄養大学教授様たちがえらそうにこういう妄言をテレビで平気で放言していたのだが・・(”エンプティーカロリー”の真の意味合いは、栄養的に空っぽのカロリーという意味であることはこのブログでも扱っている。前述のような表現をする人間が残ってるとしたら、その人の脳みそがエンプティーである)

あるある大辞典:炭水化物(Atkins)ダイエット礼賛番組 2005年 01月 09日
がんのニュース:3分の2は理解出来ない言葉! 2010年 11月 11日

by internalmedicine | 2011-08-17 15:32 | 糖尿病・肥満  

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