認知機能：ウォーキングと脳容積は関連する

1週間の歩行ブロック数と脳の容積を9年間比較：高齢者での検討

Cardiovascular Health Cognition Studyの299名の成人（平均78歳）

Physical activity predicts gray matter volume in late adulthood
The Cardiovascular Health Study
Neurology 2010, doi:10.1212/WNL.0b013e3181f88359

歩行量　０－３００ブロック (mean 56.3; SD 69.7)

運動量は、9年後の前頭葉、後頭葉、嗅内野、海馬領域の容積に関連

７２ブロック歩行は、灰白質容積増加検知のために必要だが、７２ブロックを超えても容積増加とは関連せず

運動量増加と灰白質容積増加の関連は、認知障害リスク2倍減少させる

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科学的記事なのに、ブロック単位(街区単位)とは？
確かに聞き取り上はその方が便利なのかもしれないが・・・

この場合は、一応１００－２００ｍという程度と考えたい。

A city block would typically be 1/16 to 1/8 of a mile,
http://wiki.answers.com/Q/How_big_is_one_city_block
アメリカの町は、ほぼ１００ｍ（１／１６マイル）×２００ｍ（１／８マイル）で、大きな町は４００ｍ、８００、１．６ｋｍ毎

一週間に７－１４ｋｍ程度と考えてよいのだろうか？
高齢者は、やや長めにとって、1日２ｋｍのウォーキングを義務づけて歩くべき。
若い人ももっと長く歩くべきだろうが・・・