ヨガ： 心拍調律異常半減効果あり

49名の小規模研究で、ランダム化がなされてるか、盲検化はどうなのか、という疑問はあるが、やって悪いことじゃなさそうだし・・・

情報ソース：http://www.reuters.com/article/2011/04/02/us-heart-yoga-idUSTRE7312AP20110402?pageNumber=2


"Annual meeting of the American College of Cardiology"（http://www.cardiosource.org/ACC.aspx）口頭発表 (http://www.cardiosource.org/News-Media/Media-Center/~/media/Files/News%20and%20Media/Media%20Center/ACC11/ACC%2011%20Press%20Program%20Schedule%20FINAL.ashx)

心房細動に対するヨガのベネフィットの検討　小規模研究

Dr. Dhanunjaya Lakkireddy ( associate professor with the University of Kansas Hospital in Kansas City, Kansas)

不安・うつ症状減少させたという報告で、侵襲的、あるいは副作用の多い薬物などとは違うため期待が持てるという報告

49名の運動制限のないリズム疾患患者で、ヨガ経験無し
不整脈エピソードを病院の研究者が6ヶ月間測定、最初の三ヶ月間好きな運動を許可
のこり、3ヶ月、スーパーバイスされたヨガプログラム、呼吸運動、ヨガ姿勢、メディテーション、リラクセーションを含むもの
45分のヨガセッションで、資格を有するプロが週3回行い、自宅でのヨガプログラムも勧めた
トライアル中心拍調律異常エピソードを測定、不安、うつ、全般的ＱＯＬを評価のための短期調査も行った。
平均的に、ヨガは心拍調律異常を半減し、有意にうつ、不安スコアを改善し、身体機能スコアを改善した。
さらに一般健康、バイタリティー、社会的機能、メンタルヘルスなどを改善した。