運動と心血管予防
2008年 05月 31日
a href="http://intmed.exblog.jp/5977759/" target="_blank">身体運動ガイドライン（ACSM＆AHA) 2007-08-09とほぼ同様
現在の推奨：身体運動と心血管予防
Physical Activity and Cardiovascular Disease Prevention: Current Recommendations
Angiology 2008, doi:10.1177/0003319708318582（出版：２００８．５．２８）
The Association Between Physical Activity in Leisure Time and Leukocyte Telomere Length
Arch Intern Med. 2008;168(2):154-158.
(レジャーでの運動不足はテロメア長短縮をもたらす など 2008-01-29)
・・・この報告の解説が記載されている・・・＞Exercise in leisure time prolongs life（http://www.kcl.ac.uk/news/news_details.php?year=2008&news_id=729）
２年前、社会的階層によりテロメア長影響があり、body mass index、喫煙、運動などがこの影響因子であると報告がある。
Aging Cell Vol, 5 (5) Page 361-365, October 2006
The effects of social status on biological aging as measured by white-blood-cell telomere length
BBC（Ageing 'linked to social status' BBC News(2006,19 July)）解説
現在の推奨：身体運動と心血管予防
Physical Activity and Cardiovascular Disease Prevention: Current Recommendations
Angiology 2008, doi:10.1177/0003319708318582（出版：２００８．５．２８）
疫学的研究で、ほかの寄与因子補正後、身体運動（PA)と死亡リスクは強固な逆相関が指摘
著者らは１METあたり１３％死亡リスクを減らすと報告している。
７METｓを超えた運動の場合、死亡リスクは＜５METｓに比べ約５０％～７０％減少するとされる。
リスク減少は、すくなくとも一部では、心血管系リスク因子へのPAの好影響が関与している。
PA増加は高血圧者の血圧を下げ、HDLコレステロールを用量依存的に上げ、糖尿病頻度を減らす。
PAの健康上の利益は、中等度身体活動（早歩き）を少なくとも１日３０分することで保証され、強運動（ジョギング）では２０分・週３回で保証される。２種の運動の組み合わせでもよい
The Association Between Physical Activity in Leisure Time and Leukocyte Telomere Length
Arch Intern Med. 2008;168(2):154-158.
(レジャーでの運動不足はテロメア長短縮をもたらす など 2008-01-29)
・・・この報告の解説が記載されている・・・＞Exercise in leisure time prolongs life（http://www.kcl.ac.uk/news/news_details.php?year=2008&news_id=729）
２年前、社会的階層によりテロメア長影響があり、body mass index、喫煙、運動などがこの影響因子であると報告がある。
Aging Cell Vol, 5 (5) Page 361-365, October 2006
The effects of social status on biological aging as measured by white-blood-cell telomere length
BBC（Ageing 'linked to social status' BBC News(2006,19 July)）解説
by internalmedicine | 2008-05-31 09:18 | 運動系
